王敏彤【视频】明日秋分,一年中最重要的日子,全家一定要这样做!包你百病全消一年不生病!值得收藏群发~-爱播天下友


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王敏彤
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2017年秋分时间
9月23日 16:20:31
农历八月初四
秋分简历
中 文 名 :秋分
外 文 名 :Autumn Equinox
气候特点:昼夜温差逐渐加大,气温逐日下降
代表寓意:表示秋季中间,昼夜等长
风俗食物:竖蛋、吃秋菜、送秋牛、吃汤元
风俗活动:祭月
三 候:雷始收声;蛰虫坯户;水始涸
养 生:阴平阳秘、收敛闭藏
秋分过好!保您全家平安、健康顺遂!
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秋分习俗,颇有讲究秋祭月

古有“春祭日,秋祭月”之说,秋分曾是传统的“祭月节”。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。由于月宫中的嫦娥是位女子,因此有了“惟供月时,男子多不叩拜”,即民谚所说“男不拜月”的传统。竖鸡蛋

“秋分到,蛋儿俏”。在每年的春分或秋分这一天,我国很多地方都会有不少人在做“立蛋”试验。吃秋菜
岭南地区,昔日逢秋分那天,全村人都去采摘秋菜——一种野苋菜。采回的秋菜一般与鱼片“滚汤”,名曰“秋汤”。在南京,则流行吃“桂花鸭”,用普通的盐水鸭,以桂花卤入味。“桂花鸭”于桂子飘香之时上市,肥而不腻,味美可口。粘雀嘴
秋分这一天,农民按习俗每家都要吃汤圆,而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好,用细竹叉扦着置于室外田边地坎,名曰粘雀子嘴,意思是希望避免雀子来破坏庄稼。送秋牛
秋分时分便会出现挨家送秋牛图的人。“秋牛图”是把二开红纸或黄纸印上全年节气,还要印上农夫耕田图样。送图者都是些民间善言唱者,主要说些秋耕和吉祥不违农时的话,言词虽随口而出,却句句有韵动听。俗称“说秋”,说秋人便叫“秋官”。品秋蟹
秋分时节,蟹肉肥美。螃蟹具有极高的营养价值,其蛋白质含量比猪肉、鱼肉都要高出好几倍,而且含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A等营养元素。但螃蟹性寒,切勿大量食用。
秋分节气的养生原则
秋分日,阳光几乎直射赤道,此日后阳光直射位置南移,北半球昼短夜长,简单来说秋分就是:所谓的阴阳平衡点
遇此一年一度的天地契机,秋季调理必不可少!
秋季天气干燥,主要外邪为燥邪。
秋分之前有暑热的余气,故多见于温燥;
秋分之后,阵阵秋风袭来,使气温逐渐下降,寒凉渐重,所以多出现凉燥。
秋分一定要注意二件事:
1.“别露肚脐,别贪凉”
这时天气冷暖多变,早晚温差较大,应该及时添衣加被。睡卧不可贪凉,否则极易患上感冒,也容易诱发支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病。过分贪食寒凉容易损伤脾胃阳气,尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。尤其是别露肚脐!
2.“搓耳泡脚!可补肾气!”
凉意渐浓,有些人会出现手脚冰凉、怕冷、乏力等症状,这是肾气不足的表现,所以要经常给肾“打打气”。晚上坚持用温水泡脚15到30分钟,水没过脚腕,泡到身体微微发热最好。泡脚的同时把耳朵和腰部搓热,肾开窍于耳,搓热耳朵能有效补养肾气。秋分养生圣物有“三宝”三宝之:红薯

三宝之:芋头
三宝之:莲藕
秋分吃什么水果

健康小贴士:柑橘好吃,但不可多食。阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。

石榴也是可以润肺的食物之一,它能止烦渴,生津,有津液不足以及口干、喉燥症的人可以食用石榴,石榴可以直接吃,也可以将它捣烂成汁或煎汤喝。
秋冬季节润肺,首先可以吃的就是梨,梨有着清热解毒、止咳化痰、润肺的作用,非常适合有肺热咳嗽、麻疹、支气管炎症的患者、咳嗽的老年人食用。梨可以直接生吃,也可以榨汁喝,或者是炖煮。
橙子富含维生素B1,该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外,适量吃橙子还可有效增加唾液分泌,促进消化,缓解咳嗽,保护肺脏健康。建议每天最好吃1-2个橙子。

杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充人体的水分而止渴,并使体内部热或酒毒随小便排出体外。
注意!
秋分一定谨防:心衰!
以及各种心脏疾病和血压问题,尤为重要!这个时候要想避免心脏问题和保护心脏,一定要多吃这6种食物:
(它们都能很大降低冠心病发作风险!能减少心血管系统炎症,保护心脏和心血管健康!)秋分营养食谱吃什么:
这里要说“贴秋膘”和秋季进补的事:
一定不能胡吃海喝的胡乱进补!

要清补!清补!清补!
俗话说,“一夏无病三分虚”。夏季,人们大多贪食冷饮冷食,脾胃功能还没恢复过来。秋季,若是大鱼大肉进补,会增添脾胃负担,吸收效果下降。但用些有滋补作用的素食来进补,既能补虚,又不会增加脾胃负担。
秋分,正是“蟹肥菊黄”的季节。这时的大闸蟹是蟹膏最肥美的时候。
秋分必吃“一蟹一粥”油酱毛蟹
功效:益阴补髓,清热散瘀
甘蔗粥
功效:补脾消食,清热生津。
饮食调养在做到寒热均衡之外,也要适当选用清润、温润的食物以防秋燥症。吃什么才能达到最完美的养生功效,保你入冬无疾呢:
秋分喝“四汤”秋分饮食养生习俗:

秋菜与鱼片“滚汤”,名曰“秋汤”。有顺口溜道:“秋汤灌脏,洗涤肝肠。阖家老少,平安健康。”一年自秋,人们祈求的还是家宅安宁,身壮力健
秋分这一天农民都按习俗放假,每家都要吃汤圆,而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好,用细竹叉扦着置于室外田边地坎,名曰粘雀子嘴,免得雀子来破坏庄稼。还有多吃清热安神的食物

天地大道之秋分养生:收敛闭藏!(很重要!)
说白了就是秋分时节要:养收!!!秋分养生:重在养与收
秋分时节,补肺益气最重要,饮食上多吃滋阴润肺、养阴生津的食品、起居上早卧早起,顺应天时,健康养生,防患疾病:“养收”:起居调养

“养收”:情志调养

“养收”:运动调养


必须要记住这16个养生小妙招1、早睡早起,睡好子午觉2、避免过早添加衣物3、初秋防晒也重要4、多饮少言防秋燥5、家居、衣着多色彩6、伸懒腰也可缓解秋乏7、多吃白色食物8、多吃清热安神食物9、多吃果蔬多喝粥汤10、做菜时少放佐料11、少吹空调、少开电扇保健康12、洗澡后尽快擦润肤霜13、贴秋膘要循序渐进14、养成腹式呼吸方法15、多进行体育运动16、护理好脐部

秋分到,短信至,
凉凉秋分送关怀;
被要盖,衣多穿,
身体健康是本钱;
祝福送,问候到,
关怀一次比一次暖。
祝福相册愿你安康!


秋分时节,
我终于可以向你暗送秋波了,
请听我的真情告白:

秋字一共9笔,
第1笔代表财富,
第2笔代表收获,
第3笔代表开心,
第4笔代表快乐,
第5笔代表健康,
第6笔代表舒畅,
第7笔代表平安,
第8笔代表顺利,
第9笔代表如意。

夏去秋来,
祝福相册祝你
笔笔是潇洒,笔笔都满意!


梨润肺,蜜润肠,
常吃萝卜防感冒,
多食红薯好通便;
枣驱寒,茶防燥,
多喝豆浆健脾胃,
秋吃芋头助消化。
秋分时节,
养生时节到,祝你健康好滋润。


吃得饱,睡得好,
开心快乐没烦恼;
住得宽,穿得暖,
日子过得挺灿烂;
秋分凉,思念长,
天凉莫忘添衣裳;
保安康,人吉祥,
愿你幸福伴身旁。
祝福相册祝你
秋分快乐!


秋分时刻,
阳光挥洒我的叮咛,
风儿栽着我的思念,
云儿传递我的问候,
雨儿带着我的祝福,
悄悄滴落你心底:
用心照顾好自己,
祝福相册祝你
健康平安,吉祥如意!




这份祝福,送给所有亲人朋友!

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