王敏彤【视频】战术！反跑空切该怎么用？打球一定用得到的干货！-篮人

王敏彤【视频】战术！反跑空切该怎么用？打球一定用得到的干货！-篮人

王敏彤

实战中反跑空切该怎么做？
有哪些细节需要我们注意的呢？
这次的干货，baller带你一窥究竟

接下来baller将视频中的几个要点提炼分析下：
首先反跑空切很重要的一点——人到球到，所以跟传球者的配合默契是必须的。
往往需要你有一个折返跑的加速动作，摆脱；
需要将防守注意力带到其他地方（持球者、强弱侧）
需要拉开空间
需要果断（接球后做动作，避免走步）
空切示意要球（举手、观察球路）
1、巧妙利用折返跑加速
甩开防守需要出其不意，而谈及摆脱动作，往反方向折返是最常见的。折返的要点无非是重心在左右脚切换，以蹬地的形式产生爆发力，防守跟不上。
一般来说，45度附近摆脱空间会大一些，当然这也需要队友将防守重心带到一侧

2、内线空间小，摆脱动作多为转身
而内线涉及卡位要求，用折返跑摆脱比较不合适（主要是要位、站位），而转身则顺手多了
假装往前要球，然后顺势一个转身，很时候还会有空接的机会

3、除了传球到位，队友拉开空间同样重要
从以上的分析不难看出，反跑空切的机会，除了传球到位（我知道这点很多球员会抱怨）之外，更重要的是，其余球员拉开空间的意识，或者说是将防守重心转移的能力

相对于狭小空间的反跑切入，场上位置越大，失误率会越低，切入的成功率也会越高。这点特别表现在内线上
如果往内线调的球，人群扎堆，很容易想得到会失误的。另外，对传球者信心也是很大的打击

4、出其不意，找到防守漏洞
但是说到底，这类突然反应的动作战术，只有每个人相互配合才能发挥到最大功效。作为战术的终结者，除了本身突破能力要高之外，对防守人的位置判断也得相当到位啊
怎么做呢？实战经验少不了，另外，多观察场上位置，是否防守注意力被其他人吸引了？

另外，回归到动作本身，反跑动作跟空切动作衔接上，实战才会稳
摆脱后，切入动作的细节点：
在于观察传球者，同时放慢速度，调整脚步，避免走步

那么该怎么练这些动作呢？
你可以尝试跟你的队友一起练：一传一切，每个人每边上15次篮，休息后再继续
效果挺好的，值得尝试


而折返虽然是很细节的动作，但它在反跑中的作用不容小视：
需要我们通过简单的练习，提升脚步的敏捷性，以及正确的发力机制

比如何时蹬地加速，切后后的重心是否稳定？

以上咱们聊的，均是一些思路跟方法。而实战的情况远比这些复杂得多，所以更需要队员之间的配合，你们可以平时聚在一起交流下。也希望这篇教学对你有所帮助，篮人每天的干货都等着你


baller精心整理了篮人写过的所有教学
订阅后在公众号底部菜单可查看

戳原文，一睹为快