王敏彤【视频】明星都爱普拉提之Reformer-普拉提
2019年03月16日王敏彤【视频】明星都爱普拉提之Reformer-普拉提
王敏彤
Khloé Kardashian(科勒·卡戴珊), Kate Hudson(凯特·哈德森), Karlie Kloss(卡莉·克劳斯), Lea Michele(丽娅·米切儿), Vanessa Hudgens(凡妮莎-哈金斯)MirandaKerr(米兰达·可儿)…
不管是影星、歌手还是超模,为什么这么多明星钟爱用普拉提来健身呢?(维密天使背后的翅膀--Pilates 练普拉提的可不只有孙俪啊)
Pilates(普拉提)是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。(普拉提先生生平请参看谁是普拉提?)
普拉提先生也是个伟大的发明家,很多普拉提器械都是普拉提先生亲自设计发明的,其中Reformer(核心床)就是在普拉提工作室用的比较多的器械之一。
图为1951《LIFE》杂志普拉提先生在Reformer上指导影星RobertaPeters
普拉提核心床是普拉提训练中应用最广泛的一项专项设备,它利用滑板、弹簧、拉索、绳带等结构,能最大程度地提高练习者的训练效果,减少运动损伤,使全身肌肉均衡发展,尤其是核心肌群得到有效的训练,同时提高躯干的控制与四肢动作的协调能力,改善姿势,塑造紧致的体型,提升运动表现力。(大量运动员也练习普拉提,比如篮球巨星科比、詹姆斯等,请参看男人,该练普拉提)
普拉提核心床可以通过调节弹簧的阻力来提高和降低动作难度,适应各类健身人群,针对不同的人设计不同的训练方法,是垫上普拉提训练所不可比拟的。
这才是明星们钟爱普拉提,钟爱Reformer的原因
Khloé Kardashian(科勒·卡戴珊)
Karlie Kloss(卡莉·克劳斯)
Lea Michele(丽娅·米切儿)
MirandaKerr(米兰达·可儿)
感受下Pilates Reformer 的魅力
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