联想扬天b470【视频】转用黄金也买不到的老中医养生口诀-太极馆
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清晨起,莫慌忙,伸伸懒腰再起床。
床边坐,别着急,半分钟后再站起。
温开水,喝半杯王宣予,血脉通畅最宝贵。
大小便,要排空,清肠排毒垃圾清。
吃早餐,很重要,宜早更要营养好。
日出后联想扬天b470,晨练宜,空气新鲜利身体。
指梳头,干洗脸,头脑清醒驻容颜。
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保健穴,常按摩,健身祛病好处多。
大步走猫咪抱抱,小步跑,练练太极比较好。
循渐进,持之恒,常年坚持必然灵。
戒吸烟,限喝酒太行山突围,心胸开阔不发愁。
午饭后,睡一觉,自我调节减疲劳。
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睡觉前,泡泡脚,按摩涌泉胜吃药安均璨。
重健康,在心理,心理健康数第一。
有爱心张震佐,要牢记,淡泊人生有意义。
葆青春,养天年,合家幸福到永远。