书包品牌世界微笑日丨笑起来，是迈向大健康生活的第一步-健康悦报

世界微笑日丨笑起来，是迈向大健康生活的第一步-健康悦报

笑
1948年，世界精神卫生组织把每年的5月8日规定为“世界微笑日”，希望通过微笑促进人类身心健康，同时在人与人之间传递愉悦与友善，增进社会和谐。今天硇洲岛，请记得对自己微笑、对别人微笑。当你笑起来的时候，一切都变得美好了！
当你微笑时
脑的神经细胞就会释放出一种叫B-内啡肽物质，它是一种没有副作用的止痛剂，有别于药性的吗啡，它是大脑中专门负责传递产生快感和止痛信息的激素；B-内啡肽物质同时使体内皮质组织等部分血管壁放松，达到修复血管，使血压回降效果。
当你欢笑时
肩膀会耸动、胸膛摇摆、横膈膜震荡，使得内脏得到按摩金宝拉，良好的情绪发泄可增加消化液的分泌，喜悦的笑声能促进消化道的活动，从而增进食欲，有助于食物的消化和吸收，增强肠胃功能赵欣瑜。
当你大笑时
很容易进引起肺部活量的增加，能够有效的排除大量二氧化碳，大笑能够促进呼吸的顺畅，还能有效的促进肺的功能。同时，吴幼坚大笑时身体会有80组肌肉抽动，大笑1分钟等于做运动45分钟南苑e家。也就是人体在大笑状态下比严肃状态下多消耗了20%的热量，所以如果每天开心微笑10—5分钟，书包品牌等于可以消耗50千卡的热量戴之奇，一年即可减肥2KG新新魔塔攻略，更重要的还可促进平时很少运动的腹部肌肉呢锦衣为王。
生活需要笑容，你的一个微笑笑傲飞鹰，能给别人带来平静，也能给自己创造空间。

如果感到失落、郁闷、难过的时候程熙媛，也不妨对着镜子，咧嘴提起嘴角，眯起眼睛，下拉眉毛尽量做出一个笑的表情怨屋本铺漫画，试着感受笑容带给你的放松与宽心，这是迈向大健康生活的第一步！